Vegane Glace mit selbstgemachten Cornets

Vegane Glace mit selbstgemachten Cornets

Zutaten Vegane Glace (3 Personen): 5 reife Bananen 100 g Haselnuss du Chocolate Zutaten Cornets: 160 g Haferflocken glutenfrei 200 g Deglet Noir Datteln entsteint etwas Wasser Vegane Glace und Cornets selbermachen. Am leichtesten geht das mit unserem Aktionsbundle zum VitaLeo 1200. Vegane Glace Zubereitung: Alles beginnt mit guter Vorbereitung Schäle die Bananen und lasse […]

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Aprikosen Konfi

Aprikosen Konfi Rezept

Das brauchst du: 300 g reife, entsteinte Aprikosen 100 g Softfeigen 1,5 Esslöffel Chiasamen 1 Prise Vanille Anleitung fürs Aprikosen Konfi: Püriere die Aprikosen gemeinsam mit den Feigen in deinem Mixer bis eine cremige Masse entsteht. Gib jetzt Chia und Vanille dazu und mische auf niedriger Stufe unter. Abfüllen in ein Glas und ca. 1 […]

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Top-Nahrungsmittel für eine schnelle Regeneration

Top-Nahrungsmittel für eine schnelle Regeneration - Beitrag - joanna-kosinska-V9JIzPP0LWc-unsplash

Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk der Regeneration. So können wir uns ernsthaft verletzen und trotzdem sieht meistens nach einiger Zeit alles aus wie vorher. Das ist den Selbstheilungskräften des Körpers geschuldet. Diese können wir durch passende Nahrungsmittel unterstützen, gerade bei einem Muskelkater kann das wahre Wunder wirken. In diesem Artikel stellen wir dir deshalb […]

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Natürlicher Sonnenschutz von innen

Natürlicher Sonnenschutz von innen - Beitrag - amy-humphries

Frühlingsgefühle – sie entstehen vor allem dann verstärkt, wenn die Sonne wieder öfter scheint. Die Tage werden länger und die Vögel zwitschern schon früh am Morgen. An so manch einem Tag kann man es sich sogar schon draussen zum Sonnenbaden gemütlich machen. Das ist wichtig für Körper und Seele. Denn der Körper, genauer gesagt die […]

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10 wichtige Tipps: Dein Immunsystem langfristig stärken

10 wichtige Tipps - Dein Immunsystem langfristig stärken - Beitrag - holly-mandarich-bMog4gpujsI-unsplash

Unsere Gesundheit ist wichtig, das merken wir vor allem dann, wenn es uns einmal nicht so gutgeht und wir daran denken, unser Immunsystem langfristig zu stärken. Doch auch wenn es manchmal nicht den Anschein erweckt: Unser Wohlbefinden liegt in unseren Händen, sei es durch Bewegung, bestimmte Praktiken oder – allem voran – die Ernährung. In […]

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Was wir von den gesündesten Menschen der Welt lernen können

Was wir von den gesündesten Menschen der Welt lernen können - Beitrag - unsplash - helena lopes

Wer gesund lebt, der lebt auch bedeutend länger. Und diese Jahre verbringt der- oder diejenige auch viel eher ohne Krankheiten. Wir können also ganz besonders viel von den gesündesten Menschen der Welt lernen. Wer sind die gesündesten Menschen? Wenn wir die Gründe hinter einem gesunden Leben suchen, lohnt es sich, die sogenannten «Blauen Zonen» auf […]

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Die 5 besten Smoothies nach dem Krafttraining

Die 5 besten Smoothies nach dem Krafttraining - Beitrag - unsplash derick-mckinney

Der Frühling kommt und langsam gibt es wieder mehr Platz im Fitnesscenter. Hat man sich in der Muckibude schön ausgepowert, kommt schon bald der erste Hunger und die Frage nach Smoothies nach dem Krafttraining. Wie sehen optimale Smoothies nach dem Krafttraining aus? Doch wie sieht eine optimal «Post-Workout»-Mahlzeit, also eine Mahlzeit, welche man nach dem […]

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Hafer – wohlschmeckend und wertvoll, wahrhaftig einer der „alten Sorte“

Hafer - Nackt oder süss - Beitrag - pixabay Hans

Ein Blick in die Geschichte verrät uns, dass der Hafer viel älter ist als Weizen, Gerste und auch Reis. Schon der bekannte Arzt Hippokrates zählt ihn zu den Heilpflanzen. Dennoch wird dem Hafer in der schon etwa 10.000 Jahre währenden Getreidezucht erst seit vergleichsweise kurzer Zeit Beachtung geschenkt: Der niedrigere Ertrag und die aufwändige Weiterverarbeitung […]

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10 Dinge, die du mit dem Safttrester machen kannst

10 Dinge, die du mit dem Safttrester machen kannst - Beitrag

Im Winter benötigen wir eine Extraportion Vitamine und Mineralstoffe. Sie stärken unser Immunsystem und bringen uns fit und gesund durch die kalte Jahreszeit. Eine einfache und leckere Methode sich mit mehr Nährstoffen zu versorgen sind frisch gepresste Säfte. In den Saftbars kann dies mit der Zeit ganz schön ins Geld gehen und Supermarktsäfte sind wegen […]

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5 Gründe für einen teureren Entsafter

5 Gründe für einen teureren Entsafter - Saft

Täglich frisch gepresster Saft? Bei dem du die volle Kontrolle über die Inhaltsstoffe hast? Den extra Vitamin-Kick, mit den garantierten Vitaminen? Unter anderem darum geht es beim Juicing. Das ist ein Trend, der gar nicht mal so neu ist. Kein Wunder: Wer einmal das Saftpressen für sich entdeckt, hört nicht mehr damit auf. Um es […]

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