Das brauchst du: 300 g reife, entsteinte Aprikosen 100 g Softfeigen 1,5 Esslöffel Chiasamen 1 Prise Vanille Anleitung fürs Aprikosen Konfi: Püriere die Aprikosen gemeinsam mit den Feigen in deinem [...]
Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk der Regeneration. So können wir uns ernsthaft verletzen und trotzdem sieht meistens nach einiger Zeit alles aus wie vorher. Das ist den Selbstheilungskräften des [...]
Frühlingsgefühle – sie entstehen vor allem dann verstärkt, wenn die Sonne wieder öfter scheint. Die Tage werden länger und die Vögel zwitschern schon früh am Morgen. An so manch einem [...]
Unsere Gesundheit ist wichtig, das merken wir vor allem dann, wenn es uns einmal nicht so gutgeht und wir daran denken, unser Immunsystem langfristig zu stärken. Doch auch wenn es [...]
Wer gesund lebt, der lebt auch bedeutend länger. Und diese Jahre verbringt der- oder diejenige auch viel eher ohne Krankheiten. Wir können also ganz besonders viel von den gesündesten Menschen [...]
Der Frühling kommt und langsam gibt es wieder mehr Platz im Fitnesscenter. Hat man sich in der Muckibude schön ausgepowert, kommt schon bald der erste Hunger und die Frage nach [...]
Ein Blick in die Geschichte verrät uns, dass der Hafer viel älter ist als Weizen, Gerste und auch Reis. Schon der bekannte Arzt Hippokrates zählt ihn zu den Heilpflanzen. Dennoch [...]
Im Winter benötigen wir eine Extraportion Vitamine und Mineralstoffe. Sie stärken unser Immunsystem und bringen uns fit und gesund durch die kalte Jahreszeit. Eine einfache und leckere Methode sich mit [...]
Täglich frisch gepresster Saft? Bei dem du die volle Kontrolle über die Inhaltsstoffe hast? Den extra Vitamin-Kick, mit den garantierten Vitaminen? Unter anderem darum geht es beim Juicing. Das ist [...]
Längst sind Smoothies keine Exoten mehr in der gesunden Küche. Obst und Gemüse mixen, eine Flüssigkeit deiner Wahl dazu – fertig ist dein Frühstück, dein Mittagessen, dein Zwischendurch-Snack oder deine [...]
