So machst du dir deine guten Vorsätze schmackhaft

28. Januar 2025

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Uff, ehe man sich’s versieht, ist der erste Monat des neuen Jahres schon um. So weit so gut. Und deine Neujahrsvorsätze, haben’s die auch weiter als ein paar Tage in den Januar hinein geschafft? Wenn nicht, liegt es vermutlich an diesen zwei Punkten: Du hast dir etwas vorgenommen, das dir gar nicht wirklich Spass macht. Vielmehr ist es die Pflicht. Oder aber, dein Vorsatz ist zu unspezifisch und du hast dir viel zu viel vorgenommen. 

Unspezifische Vorsätze wie «mehr Sport» oder «mehr Zeit für die Familie» zum Beispiel sind zu ungenau. Wie viel ist «mehr»? Setz dir ein quantitatives Ziel und trage das wie einen Geschäfts-, Schul- oder Arzttermin in deine Agenda ein: jeden Montag 19 Uhr 1 Stunde Badminton. Oder: immer freitags gemeinsam einen Film schauen. Oder: Jeden letzten Sonntag im Monat laden wir liebe Menschen zum Zmittag ein.

Unterteile ein grosses Ziel in kleine Etappen. Es ist viel einfacher, realistische Vorsätze umzusetzen und über einen längeren Zeitraum tatsächlich einzuhalten, als eine fantastische Wunschidee umsetzen. Wie heisst es so schön: Es muss nicht perfekt sein, gut ist gut genug. Nimm einfach einen neuen Anlauf und mach da weiter, wo du aufgehört hast. 

Zusätzliche Unterstützung beim Umsetzen bekommst du durch gesunde, vitale Ernährung. Hier ein paar Beispiele:

Dein Vorsatz: öfter kleine Pausen im Alltag einlegen.
Deine natürliche Hilfe:
ein beruhigender Drink wie der Probiotische Rohkost-Chai-Latte

Dein Vorsatz: mutiger sein und Neues wagen.
Deine natürliche Hilfe: Ein Ingwerdrink entfacht dein inneres Feuer und gibt dir die nötige Power.

Dein Vorsatz: meiner Haut etwas Gutes tun.
Deine natürliche Hilfe: Verwende die Schalen von Avocado oder Gurke, um damit sanft über dein Gesicht zu reiben. Weitere Tipps für Naturkosmetik gibt es hier.

Dein Vorsatz: mir selber ab und zu danke sagen.
Deine kulinarische Hilfe:
Nasche eine gesunde Süssigkeit, zum Beispiel Rohkost-Haselnussnester mit Konfitüre

Dein Vorsatz: Trägheit überwinden und aktiver sein.
Deine kulinarische Hilfe: Versuch’s mal mit unserem Frauenpower-Saft. Er schmeckt übrigens auch Männern …

Chlorella und Spirulina

Und noch ein paar Helfer hast du: Die Nahrungsergänzungsmittel von Sanatur, die wir neu im Sortiment haben, geben deinem Körper sanfte Unterstützung, indem sie dafür sorgen, dass er alle Nähr- und Mineralstoffen bekommt.

So versorgt uns Bio-Chlorella in Tablettenform mit Vitaminen und Eisen. Chlorella-Mikroalgen sind winzig kleine, kugelrunde Grünalgen, vollgepackt mit Nährstoffen und sehr beliebt bei einer basischen Ernährung oder während der Fastenzeit.
Bio-Spirulina-Mikroalgen gehören zu den wertvollsten Lebensmitteln überhaupt. Die winzige Mikroalge enthält von Natur aus Vitamin A und Eisen, was zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen kann.

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